お母さんが知らない伸びる子の意外な行動 公立小学校教諭 齋藤浩 著 ■子どもが伸びるためのたった1つの簡単なきっかけ 子どもはかわいいけれど、余裕がなくなるとついイライラしたり、怒鳴ってしまったり…。なかなか思い通りにいかない自分の子育てにこのま…
VBT トレーニングの効果は「速度」が決める 長谷川裕 著 本書のタイトルであるVBT(Velocity Based Training)とは、「速度=Velocity」を基準におこなうトレーニングという意味です。従来のウェイトトレーニングは最大挙上重量(全力で1回だけ持ちあ…
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