筋トレスイッチ ――するかしないかが人生の分かれ道 久野譜也 著 「運動しようと思っても長く続かない」―これは多くの人が口にする言葉です。その一番の理由は「なぜ、これをやらなければいけないのか」を個々がきちんと理解できていないからなのかもしれませ…